心地よく寝られる、暑くない夏の寝室インテリア

日本の夏の夜は蒸し暑いもの。インテリアのプロが、涼しく、心地よく過ごせるアイデアをご紹介します！

sayaka_sumiyoshi 2021年7月18日

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暑い夏の夜。ぐっすり眠るためにはどうすればよいのでしょうか？エアコンや扇風機などの家電を上手に使ったり、冷感素材のベッドアイテムを取り入れるなどの方法もありますが、インテリアコーディネーターとしておすすめなのは、色、カーテン、寝具の素材を工夫することです。インテリアでできる3つのポイントに注目してお伝えします。

Serena & Lily

①カラー：クールな色で涼を感じさせる

色には温かみを感じる色と、冷たさを感じる色、その中間の色があります。同じ温度でも、色が違うだけで涼しく感じます。
寝苦しい夏の寝室を涼しく過ごすためには、色の効果を使わない手はないですね。

Lisa Teague Upcoast Design

おすすめのカラーはブルー

夏の寝室におすすめなのは、涼を感じられるブルーです。クッションやブランケットにブルーを取り入れると、夏らしく爽やかな寝室になります。

こっくりとした深みのある紺色よりも、爽やかな水色や淡い空色の方が、より涼しく感じられます。

LA Design Build

ブルーは心を落ち着かせる鎮静効果もあるので、夏だけでなく、一年を通して寝室にぴったりな色と言えます。壁をブルーにすることで、より色の効果が実感できますよ。

寝室の色選び：ベッドルームで快適に過ごすための色とは？

Ксения Коновалова

②窓まわり：カーテンで外からの熱を防ぐ

夏の安眠を考える場合、寝室の温度をなるべく上げないようにすることも重要です。
日中は十分な換気が済んだら、窓とカーテンを閉めて、なるべく熱を入れないようにしましょう。

Tomkins Constructions

お気に入りのカーテンに遮光裏地をつけて

窓が大きかったり直射日光が入ってくる場合は、遮光カーテンでしっかり光と熱をシャットアウトしましょう。日中の温度上昇を抑えることで、冷房にかかるエネルギーも節約できます。

遮光カーテンは種類が少なくて気に入ったものがない！という場合は、遮光裏地をつければ大丈夫。後付けできるものもあるので、試してみてはいかがでしょうか。

Lutron Electronics

窓を開けたい派にはブラインドもおすすめ

夜の間、窓を開けて寝たいという方もいらっしゃると思います。でも、カーテンを閉めると風が入ってこないし、レースカーテンだけだと早朝から明るくなって安眠できないこともありますよね。

そんな時はブラインドがおすすめです。スラットを開けると風を通しながらある程度光を遮ることができ、スラットを閉めると光を通しません。

窓まわりはどう選ぶ？カーテン、ブラインド、ファブリックシェードの基本知識と選び方

Visualising Interiors

③寝具カバーの素材：リネンのベッドアイテムを取り入れる

シーツやタオルケット選びも快適な睡眠にとって欠かせません。寝苦しい夏に最適なのは麻（リネン）です。
麻は吸水性や吸放湿性に優れ、サラッとした肌触りも気持ち良い天然素材です。また、お洗濯するほどに柔らかくなり、丈夫なのも嬉しいですよね。

Urbanara UK

コットンやウールも優秀

シーツや枕カバーの素材としてよく使われる綿（コットン）も優秀です。ひんやり感はないものの、吸水性、吸放湿性共に優れているので1年中使えます。

ウールも吸放湿性に優れ、冬暖かく夏は涼しいという魔法のような素材です。寒い季節の素材のイメージがありますが、ベッドパッドやブランケットに取り入れることで、夏も快適に過ごせます。

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