週末をもっとハッピーに充実させる10の過ごし方
週に2日しかない週末は、しっかりリラックスして翌週への英気を養いたいもの。週末を充実させる10の簡単なポイントをご紹介します。
週末って2日しかないんです。だから、掃除や洗濯、買い物をしたり、人に会ったりしているうちに、気づけば日曜の夜になっていてがっかり、ということもめずらしくないですよね。週末自体をゆっくり楽しむことと、翌週の準備をすることのバランスをとるのはなかなか難しいことではありますが、不可能ではありません。土曜の朝に、さあ週末だ、という気分をちゃんとつくり、その週末のメインイベントを楽しみ、日曜の夜はゆっくりと週末をしめくくること。そうすれば、週末が終わるころには、達成感を感じながら、翌週への英気を養うことができます。今回の記事では、週末をもっと充実させるための10の方法を紹介します。
2. 土曜の朝はゆっくり楽しむ
平日の朝を慌ただしく過ごしているなら、土曜の朝はゆったりと過ごしましょう。すぐにベッドから出る必要もありませんし、朝型の人なら、少しヨガをしてみたり、コーヒーや紅茶を片手に窓辺で朝の光を楽しんで過ごしたり。充分にくつろいでから、週末にやるべきことに取り組みましょう。
平日の朝を慌ただしく過ごしているなら、土曜の朝はゆったりと過ごしましょう。すぐにベッドから出る必要もありませんし、朝型の人なら、少しヨガをしてみたり、コーヒーや紅茶を片手に窓辺で朝の光を楽しんで過ごしたり。充分にくつろいでから、週末にやるべきことに取り組みましょう。
4. 心静かに過ごす時間を
ほんの10分、できれば30分ほど、心静かに過ごす時間をもちましょう。別に、瞑想しなくてもいいんです（もちろんしたいならどうぞ！）。横になって音楽に耳を傾ける、好きな雑誌を眺める、紅茶をゆっくりと飲む、ポーチでのんびりと過ごすなど、お好きな方法で。
ほんの10分、できれば30分ほど、心静かに過ごす時間をもちましょう。別に、瞑想しなくてもいいんです（もちろんしたいならどうぞ！）。横になって音楽に耳を傾ける、好きな雑誌を眺める、紅茶をゆっくりと飲む、ポーチでのんびりと過ごすなど、お好きな方法で。
6. メインイベントをつくる
子供部屋に手を加えるとか、部屋の壁の色を塗り替えるといったDIYプロジェクトでもいいし、パーティーやデートに出かけるといった社交イベントでもいいでしょう。何か1つ、メインになるイベントがあると、充実した週末になります。2つ、3つと欲張るのは、疲れ切ってしまいますから、おすすめしません。
子供部屋に手を加えるとか、部屋の壁の色を塗り替えるといったDIYプロジェクトでもいいし、パーティーやデートに出かけるといった社交イベントでもいいでしょう。何か1つ、メインになるイベントがあると、充実した週末になります。2つ、3つと欲張るのは、疲れ切ってしまいますから、おすすめしません。
7. 作りおきをする
時間の余裕があるときは、作りおきに挑戦しましょう。冷蔵庫の残り物を使って日曜の夕食用の料理をつくるのもよいですし、平日用に冷蔵や冷凍保存のきく料理をつくっておくのもよいでしょう。キッチンから漂うよい香りは、週末らしい気分を感じさせてくれます。
時間の余裕があるときは、作りおきに挑戦しましょう。冷蔵庫の残り物を使って日曜の夕食用の料理をつくるのもよいですし、平日用に冷蔵や冷凍保存のきく料理をつくっておくのもよいでしょう。キッチンから漂うよい香りは、週末らしい気分を感じさせてくれます。
9. 週末をしめくくる
日曜の夕食は、週末をしめくくる時間の始まりです。週末にやり終えることができなかったことがあっても気にしないこと。手の指にシワがよるくらいに、ゆっくりとお風呂につかってリラックスしましょう。
おしゃれなバスルームの写真を見る
日曜の夕食は、週末をしめくくる時間の始まりです。週末にやり終えることができなかったことがあっても気にしないこと。手の指にシワがよるくらいに、ゆっくりとお風呂につかってリラックスしましょう。
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10. 新しい週の始まりに向けて、ポジティブな気持ちになろう
日曜の夜、ベッドに入るときには、翌週にやりたいこと、楽しみにしてしることを少しだけ思い浮かべてみましょう。新しい週に向けて、ポジティブな気分になれることを考えて。そうすれば、次の一週間を楽しく過ごす心構えができるでしょう。
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教えてHouzz:
お気に入りの週末の過ごし方はあれば、ぜひコメント欄で共有してください。
日曜の夜、ベッドに入るときには、翌週にやりたいこと、楽しみにしてしることを少しだけ思い浮かべてみましょう。新しい週に向けて、ポジティブな気分になれることを考えて。そうすれば、次の一週間を楽しく過ごす心構えができるでしょう。
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まず、金曜日の夜に帰宅したら、仕事関係の書類や道具、ストレスのもとになりそうなものは、目に見えないところに隠してしまいましょう。書類は引き出しに、仕事用のバッグや靴はクローゼットにしまうこと。土曜の朝に目覚めたとき、積み残しの仕事ややることリストのことを思い出すことなく、「さあ週末だ！」という気分を感じられるようにしておくこと。
次に、その週末にやりたいことをすべて書き出してみましょう。見に行く予定になっているイベントなどの「絶対やるべきこと」と、週末にやっておくべき家事、それから、ちょっとした外出や趣味、家の改装やDIY、友達を家に招くなど、「やりたいこと」もリストアップしてみます。リストを見てみると、とても2日間の週末だけではこなせないはず。だから、次のステップとして、その週末にやることを決めます。