ロサンゼルスにある広いコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (グレーの床、白い壁、コンクリートの床、三角天井、白い天井) の写真

We have designed a bespoke home gym at the end of the garden made of timber slats set in a diagonal pattern. The home gym is built under Permitted Development. I.e. without Planning Permission and in order to maximise the internal ceiling height, the floor is dropped to be level with the garden. The timber home gym has an unusual portal, forward of the main volume, to provide shades n the summer months.

Elbow Park

Rusch Projects

カルガリーにあるコンテンポラリースタイルのおしゃれな室内コート (白い壁、コンクリートの床、グレーの床) の写真

Cranbury, NJ Basement

The Anderson Contracting Company

ニューヨークにある高級な中くらいなコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、クッションフロア) の写真

Werribee Residence

DE atelier Architects

John Pallot
ジーロングにあるラグジュアリーな中くらいなコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、コンクリートの床) の写真

Cabinet de kiné RAZE

Studio Louise Naegelen

ボルドーにある低価格の広いコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、コンクリートの床、グレーの床、三角天井) の写真

Aus den 60zigern ins Jahr 2021

HOMESTAGING Sandra Fischer

So sieht der Raum komplett aus. Modern aber doch schlicht. Die eigene Tür erleichtert einem das tragen von Sportgeräten in den Garten. Bei schönem Wetter kann man das Training dan ganz leicht nach draußen verlegen.

Sala de Usos Múltiples en CEIP de Zarza la Mayor

ABULAGA ESTUDIO

INTRODUCCIÓN El colegio público de Ntra. Sª de Sequeros de Zarza la Mayor no contaba con gimnasio cubierto, lo que dificultaba las clases de deporte dadas las bajas temperaturas y las frecuentes lluvias durante el invierno en la localidad. Tampoco contaba con un espacio donde, a modo de ágora, reunir al alumnado bajo techo. IMPLANTACIÓN La mayor dificultad de este proyecto era conseguir una correcta y respetuosa implantación del mismo, dados los condicionantes, en forma de preexistencias, con los que contaba la parcela y su relación con los espacios circundantes. Se quería evitar que el nuevo volumen se entendiera como un cuerpo totalmente ajeno a lo existente y fuera de escala. PROGRAMA El nuevo S.U.M cuenta con una única planta y con dos accesos: uno de ellos, el que tiene lugar a través del patio del colegio, se trata del acceso principal. El otro es por la fachada posterior, siendo éste el único itinerario accesible. Todas las estancias cuentan con ventilación e iluminación natural. La sección del nuevo S.U.M. se organiza en 3 volúmenes: el volumen central, que alberga la zona de juego para el alumnado, es flanqueado en sus extremos por dos volúmenes donde la altura se reduce, ya que además de albergar los espacios de carácter secundario (el almacén, el cuarto de instalaciones y aseos) ayudan a recuperar la escala del resto de los edificios existentes en el colegio.

Cabinet de kiné RAZE

Studio Louise Naegelen

ボルドーにある低価格の広いコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、コンクリートの床、グレーの床、三角天井) の写真

ブラウンのコンテンポラリースタイルのホームジム (コンクリートの床、クッションフロア、白い壁) の写真

ホームジムのリフォームをお考えですか？コンテンポラリースタイルのホームジムのリフォーム・リノベーション事例写真の中から、あなたの希望や条件にぴったりのデザインアイデアを見つけてください。ホームジムは意外と簡単に作れることをご存知ですか？新しい年や季節の節目ごとに「今度こそ、スポーツジムに通って体を鍛える！」と心に固く誓うものの、いつの間にかジムから足は遠のき、毎月会費だけはきっちり自動引き落としされているという方、自宅のちょっとした空きスペースを、ホームジムにリフォームしてみましょう。ダイエット、ストレス解消、健康維持、筋力トレーニングなど、エクササイズの内容や目的に合ったスペースの作り方をご紹介します。

コンテンポラリースタイルのホームジムを使って、自宅でいつでもフィットネス！

トレーニング専用の部屋を確保する余裕がない場合でも、ヨガやピラティス、ストレッチなどのエクササイズであれば、大人が横になり両手、両足を伸ばせるくらいのスペースがあれば十分ホームジムとして活用できます。目安は畳一畳分。トレーニングチューブや2〜3㎏のダンベルを使って筋トレをしたり、フォームローラーやストレッチポールで筋膜をほぐしたりといった運動は小さなスペースでかなり本格的にできます。お気に入りのヨガマットと音楽でモチベーションを高め、人目を気にすることなくのびのびと汗を流せるのも、ホームジムならではの利点です。

コンテンポラリースタイルのホームジムを作るにあたっての注意点

ランニングマシンやトレーニングバイクを使った有酸素運動や、ダンベル、バーベル、ベンチを使った本格的な筋力トレーニングをする場合、まずは床の耐久性を考慮する必要があります。重い器具は部屋の四隅に分散して配置したり、ランバーコア合板やラバーマットを下に敷いたりといった、重量が分散する工夫をすると良いでしょう。また、トレーニング中の掛け声やマシンがぶつかる音がご近所の迷惑になることもありますので、ホームジムの防音、防振対策も忘れないようにしましょう。