Robert Edson Swain Architecture and Design

A dance studio washed in natural daylight. Photo: Andrew Ryznar
シアトルにあるモダンスタイルのおしゃれなダンススタジオ (淡色無垢フローリング) の写真

Hamptons Modern Home

N2 Design + Architecture

ニューヨークにある広いモダンスタイルのおしゃれな室内コート (淡色無垢フローリング) の写真

Home Basement Gymnasium and Dance Studio

Rule4 Building Group

Beautiful exercise space and dance studio. Dance studio includes custom made barre and sprung floor. Rubber exercising flooring in the gynamsium. All design work by Mark Hendricks, Rule4 Building Group in house professional home designer. Entire contract work and painting by Rule4 Building Group, managed by Brent Hanauer, Senior Project Manager. Photos by Yerko H. Pallominy, ProArch Photograhy.

Maison V Villennes sur seine

Olivier Chabaud Architecte - Paris & Luberon

Olivier Chabaud
パリにあるモダンスタイルのおしゃれなホームジム (白い壁、淡色無垢フローリング、ベージュの床、表し梁) の写真

Grasslands Modern

Keith Construction

Don Weixl Photography
バンクーバーにある中くらいなモダンスタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、淡色無垢フローリング) の写真

Two Level Condo Renovation with Roof Deck

Landis Architects | Builders

Expanding the narrow 30 square foot balcony on the upper level to a full floor allowed us to create a 300 square foot gym. We closed off the opening to the kitchen below. The floor framing is extra strong, specifically to carry the weight of the clients’ weights and exercise apparatus. We also used sound insulation to minimize sound transmission. We built walls at the top of the stairway to prevent sound transmission, but in order not to lose natural light transmission, we installed 3 glass openings that are fitted with LED lights. This allows light from the new sliding door to flow down to the lower floor. The entry door to the gym is a frosted glass pocket door. We replaced existing door/transom and two double-hung windows with an expansive, almost 16-foot, double sliding door, allowing for almost 8-foot opening to the outside. These larger doors allow in a lot of light and provide better access to the deck for entertaining. The cedar siding on the interior gym wall echoes the cedar deck fence. HDBros

Studio City Home Gym

Flat Rate Remodeling, Inc.

ロサンゼルスにある高級な中くらいなモダンスタイルのおしゃれなトレーニングルーム (マルチカラーの壁、淡色無垢フローリング) の写真

Garden Gym

Owl Garden Studios

サリーにある高級な中くらいなモダンスタイルのおしゃれな多目的ジム (淡色無垢フローリング、茶色い床) の写真

Two Level Condo Renovation with Roof Deck

Landis Architects | Builders

We angled the hall at top of stairs to provide comfortable access to both the master bedroom and, with a few steps up, to the new gym. We built walls at the top of the stairway to prevent sound transmission, but in order not to lose natural light transmission, we installed 3 glass openings that are fitted with LED lights. This allows light from the new sliding door to flow down to the lower floor. The entry door to the gym is a frosted glass pocket door. HDBros

Studio City Home Gym

Flat Rate Remodeling, Inc.

ロサンゼルスにある高級な中くらいなモダンスタイルのおしゃれなトレーニングルーム (マルチカラーの壁、淡色無垢フローリング) の写真

Garden Gym

Owl Garden Studios

サリーにある高級な中くらいなモダンスタイルのおしゃれな多目的ジム (淡色無垢フローリング、茶色い床) の写真

Garden Gym

Owl Garden Studios

サリーにある高級な中くらいなモダンスタイルのおしゃれな多目的ジム (淡色無垢フローリング、茶色い床) の写真

青いモダンスタイルのホームジム (淡色無垢フローリング、テラコッタタイルの床) の写真

ホームジムのリフォームをお考えですか？モダンスタイルのホームジムのリフォーム・リノベーション事例写真の中から、あなたの希望や条件にぴったりのデザインアイデアを見つけてください。ホームジムは意外と簡単に作れることをご存知ですか？新しい年や季節の節目ごとに「今度こそ、スポーツジムに通って体を鍛える！」と心に固く誓うものの、いつの間にかジムから足は遠のき、毎月会費だけはきっちり自動引き落としされているという方、自宅のちょっとした空きスペースを、ホームジムにリフォームしてみましょう。ダイエット、ストレス解消、健康維持、筋力トレーニングなど、エクササイズの内容や目的に合ったスペースの作り方をご紹介します。

モダンスタイルのホームジムを使って、自宅でいつでもフィットネス！

トレーニング専用の部屋を確保する余裕がない場合でも、ヨガやピラティス、ストレッチなどのエクササイズであれば、大人が横になり両手、両足を伸ばせるくらいのスペースがあれば十分ホームジムとして活用できます。目安は畳一畳分。トレーニングチューブや2〜3㎏のダンベルを使って筋トレをしたり、フォームローラーやストレッチポールで筋膜をほぐしたりといった運動は小さなスペースでかなり本格的にできます。お気に入りのヨガマットと音楽でモチベーションを高め、人目を気にすることなくのびのびと汗を流せるのも、ホームジムならではの利点です。

モダンスタイルのホームジムを作るにあたっての注意点

ランニングマシンやトレーニングバイクを使った有酸素運動や、ダンベル、バーベル、ベンチを使った本格的な筋力トレーニングをする場合、まずは床の耐久性を考慮する必要があります。重い器具は部屋の四隅に分散して配置したり、ランバーコア合板やラバーマットを下に敷いたりといった、重量が分散する工夫をすると良いでしょう。また、トレーニング中の掛け声やマシンがぶつかる音がご近所の迷惑になることもありますので、ホームジムの防音、防振対策も忘れないようにしましょう。