オレンジカウンティにあるコンテンポラリースタイルのおしゃれなホームジム (白い壁、コンクリートの床、茶色い床) の写真

This sleek home gym is perfect for those who struggle to find the time to go to the gym downtown.
ロンドンにあるラグジュアリーな中くらいなコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、クッションフロア、ベージュの床) の写真

Modern New Construction in Providence, RI

SR Fine Home Builders

Architect: Doug Brown, DBVW Architects / Photographer: Robert Brewster Photography
プロビデンスにある広いコンテンポラリースタイルのおしゃれなクライミングウォール (白い壁、コンクリートの床、ベージュの床) の写真

Deer Crossing House at Promontory Club

C|C INTERIOR ARCHITECTURE

Gym renovation. Interior Design and decoration services. Finishes, Furniture, accessories and art selection for a residence in Park City UT. Architecture by Michael Upwall.

Vacation Home

Lydia Lyons Designs

Connected to the Family Room overlooking the pool.
サンフランシスコにある高級な中くらいなコンテンポラリースタイルのおしゃれなヨガスタジオ (白い壁、クッションフロア、ベージュの床) の写真

Highlands Basement Renovation

Contact Renovations & Custom Homes Ltd.

エドモントンにあるコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、クッションフロア、ベージュの床) の写真

ORTHOPÄDIE IM WEISSERITZTAL

THE INNER HOUSE

ORTHOPÄDIE IM WEISSERITZTAL Hier fühlen sich Patientinnen und Patienten vom ersten Moment gut aufgehoben: Die Praxisräume in Freital bei Dresden wurden entkernt und umgestaltet. Der neue Grundriss bietet nun mehr Raum und Privatsphäre – so etwa bei der Anmeldung, in den ansprechenden Arztzimmern oder den neuen Behandlungskabinen. Für das Personal wurde ein einladender Pausenraum eingerichtet. Das neue Farb- und Materialkonzept ist modern, es wirkt professionell, aber auch einladend und wohnlich. Besondere Hingucker sind die großformatigen Fotos von Leistungssportlerinnen und -sportlern – der Praxisinhaber war selbst als solcher aktiv – sowie wechselnde Ausstellungen von Werken regionaler Künstlerinnen und Künstler. INTERIOR DESIGN & STYLING: THE INNER HOUSE LEISTUNGEN: Entwurfs-, Ausführungs- und Detailplanung, Budgetierung, Farb- und Materialkonzept, Lichtplanung, IT-Planung, Koordinierung Gewerke und Baubegleitung, Möblierung FOTOS: (c) THE INNER HOUSE, Fotograf: Manuel Strunz, www.manuu.eu

Highlands Basement Renovation

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エドモントンにあるコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、クッションフロア、ベージュの床) の写真

コンテンポラリースタイルのホームジム (コンクリートの床、クッションフロア、ベージュの床、茶色い床、白い壁) の写真

ホームジムのリフォームをお考えですか？コンテンポラリースタイルのホームジムのリフォーム・リノベーション事例写真の中から、あなたの希望や条件にぴったりのデザインアイデアを見つけてください。ホームジムは意外と簡単に作れることをご存知ですか？新しい年や季節の節目ごとに「今度こそ、スポーツジムに通って体を鍛える！」と心に固く誓うものの、いつの間にかジムから足は遠のき、毎月会費だけはきっちり自動引き落としされているという方、自宅のちょっとした空きスペースを、ホームジムにリフォームしてみましょう。ダイエット、ストレス解消、健康維持、筋力トレーニングなど、エクササイズの内容や目的に合ったスペースの作り方をご紹介します。

コンテンポラリースタイルのホームジムを使って、自宅でいつでもフィットネス！

トレーニング専用の部屋を確保する余裕がない場合でも、ヨガやピラティス、ストレッチなどのエクササイズであれば、大人が横になり両手、両足を伸ばせるくらいのスペースがあれば十分ホームジムとして活用できます。目安は畳一畳分。トレーニングチューブや2〜3㎏のダンベルを使って筋トレをしたり、フォームローラーやストレッチポールで筋膜をほぐしたりといった運動は小さなスペースでかなり本格的にできます。お気に入りのヨガマットと音楽でモチベーションを高め、人目を気にすることなくのびのびと汗を流せるのも、ホームジムならではの利点です。

コンテンポラリースタイルのホームジムを作るにあたっての注意点

ランニングマシンやトレーニングバイクを使った有酸素運動や、ダンベル、バーベル、ベンチを使った本格的な筋力トレーニングをする場合、まずは床の耐久性を考慮する必要があります。重い器具は部屋の四隅に分散して配置したり、ランバーコア合板やラバーマットを下に敷いたりといった、重量が分散する工夫をすると良いでしょう。また、トレーニング中の掛け声やマシンがぶつかる音がご近所の迷惑になることもありますので、ホームジムの防音、防振対策も忘れないようにしましょう。