ロサンゼルスにあるアジアンスタイルのおしゃれなヨガスタジオの写真

Yoga Room

ANA Interiors

Steve Dutcheshen
カルガリーにあるアジアンスタイルのおしゃれなヨガスタジオ (白い壁) の写真

オリーブの木が迎える家

株式会社中野工務店

子供室はボルダリングができる壁にしてのびのび遊びを楽しめる。成長に合わせて将来は部屋を仕切ってそれぞれの個室に。
他の地域にあるアジアンスタイルのおしゃれなクライミングウォールの写真

Kirschzweige

Gaedke Tapeten

Individuelle Tapete mit Kirschzweigen für die Behandlungsräume einer Praxis.
ハンブルクにあるアジアンスタイルのおしゃれなホームジム (緑の壁) の写真

Barn Turned Dojo in Laytonsville

Lofgren Construction

ワシントンD.C.にあるアジアンスタイルのおしゃれなホームジムの写真

Exterior Architectural Animation

Yantram Animation Studio

3d Architectural Visualization of models using CAD tools brings life and clarity into the design objectives with respect to interference, clearance, tolerance aspects, aesthetics and helps communicate ideas more effectively.

Transformation appartement en local professionnel

ESPACE D'ENVIE / Décoration d'Intérieur

Transformation d'un appartement T2 en espace professionnel pour kinésithérapie www.scalpfoto.com
リヨンにあるお手頃価格の中くらいなアジアンスタイルのおしゃれなホームジムの写真

Pest Control Company

Manila Pest Control Services by J&J

Manila Pest Control Services by J&J is one of the most reliable pest control services in Manila City, Metro Manila. Our Goal is to be the # 1 Pest control company in the Philippines, we are aiming to exceed all of our clients expectations and deliver a 5-star customer service. Our certified Pest control technicians are always ready to help you! Every home is a place of rest and relaxation for the whole family. It is where we spend quality time and do whatever we want. The problem is, no matter how much we clean our homes, unwanted guests continue to pop up. Cockroaches, rats, ants, mosquitoes, we all want our homes rid of these pesky intruders. At Manila Pest Control Services by J&J, we help you deal with these annoying creatures and provide comprehensive treatments for pest infestations. Our team specialize in General Pest Control, Ant Control, Mosquito Control, Cockroach Control, Termite, and Rodents Control. We promise to find the root of your pest control problem and cut it off once and for all.

青い、ターコイズブルーのアジアンスタイルのホームジムの写真

ホームジムのリフォームをお考えですか？アジアンスタイルのホームジムのリフォーム・リノベーション事例写真の中から、あなたの希望や条件にぴったりのデザインアイデアを見つけてください。ホームジムは意外と簡単に作れることをご存知ですか？新しい年や季節の節目ごとに「今度こそ、スポーツジムに通って体を鍛える！」と心に固く誓うものの、いつの間にかジムから足は遠のき、毎月会費だけはきっちり自動引き落としされているという方、自宅のちょっとした空きスペースを、ホームジムにリフォームしてみましょう。ダイエット、ストレス解消、健康維持、筋力トレーニングなど、エクササイズの内容や目的に合ったスペースの作り方をご紹介します。

アジアンスタイルのホームジムを使って、自宅でいつでもフィットネス！

トレーニング専用の部屋を確保する余裕がない場合でも、ヨガやピラティス、ストレッチなどのエクササイズであれば、大人が横になり両手、両足を伸ばせるくらいのスペースがあれば十分ホームジムとして活用できます。目安は畳一畳分。トレーニングチューブや2〜3㎏のダンベルを使って筋トレをしたり、フォームローラーやストレッチポールで筋膜をほぐしたりといった運動は小さなスペースでかなり本格的にできます。お気に入りのヨガマットと音楽でモチベーションを高め、人目を気にすることなくのびのびと汗を流せるのも、ホームジムならではの利点です。

アジアンスタイルのホームジムを作るにあたっての注意点

ランニングマシンやトレーニングバイクを使った有酸素運動や、ダンベル、バーベル、ベンチを使った本格的な筋力トレーニングをする場合、まずは床の耐久性を考慮する必要があります。重い器具は部屋の四隅に分散して配置したり、ランバーコア合板やラバーマットを下に敷いたりといった、重量が分散する工夫をすると良いでしょう。また、トレーニング中の掛け声やマシンがぶつかる音がご近所の迷惑になることもありますので、ホームジムの防音、防振対策も忘れないようにしましょう。