昼寝にはコツがあります。昼寝は短時間だからこそ効きます。10分未満では足りませんが、長すぎてもいけません。90分以上寝ると、目覚めた後にボーッとしてしまう可能性があります。オーストラリアのフリンダーズ大学のレオン・ラック教授は、昼寝に関する...
Bright with headboard
昼寝にはコツがあります。昼寝は短時間だからこそ効きます。10分未満では足りませんが、長すぎてもいけません。90分以上寝ると、目覚めた後にボーッとしてしまう可能性があります。オーストラリアのフリンダーズ大学のレオン・ラック教授は、昼寝に関する...