「そろそろ寝ようかな」そんな寝る直前は、みなさん何をしていますか?
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8年前
最終更新:8年前
読書
パソコン
直前まで食べる
テレビをみる
ラジオを聞く
瞑想
とにかくぼーっとする
その他
平日は働いていて帰ってくるのは夜遅いし、週末はなんだかんだと夜更かしをしてしまう日々を過ごしています。今日も、やっと仕事が終わって家に帰って来て、なんとなくパソコンを開いてしまいました。
これが、私の寝る前の行動。パソコンを開く。なんです。でもきっとこれはあまり良くないのだろうなと思うんですよね。一日の終わりにSNSチェックは完全に日課です 笑
そんな夜を過ごしていたら、ふと気になりました。
みなさんは、寝る直前どんなことしていますか?
なんか、リラックスできるヒントとか、そういうのも知りたいです。ちなみに匂い系が最近少し苦手なので、その他でお願いします。
村上静香
Miki Sugawara
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