3. 食事のリズムを整える休みの間は、帰省してご馳走を食べすぎたり、旅行中は外食が続いたりすることも。食生活が乱れたときには自分で作ったご飯を食べたくなります。ただ、休み明けは何かと忙しいため、食事の準備は短時間で済ませたいものです。
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3. 食事のリズムを整える休みの間は、帰省してご馳走を食べすぎたり、旅行中は外食が続いたりすることも。食生活が乱れたときには自分で作ったご飯を食べたくなります。ただ、休み明けは何かと忙しいため、食事の準備は短時間で済ませたいものです。