私も、築30年の賃貸マンション、北向きの部屋に、最近引っ越しました。
リノベ済みではあるのですが、騒音と冷気が結構気になります…。
窓辺ってそもそもリノベの範疇には入らないケースが多いのでしょうか？

こんにちは。熱（温・冷共）の半分くらいは開口部からの侵入です。1階という事ですので、床下からの冷気もかなりあると思います。

床に敷く遮熱と断熱に効く薄い「遮断熱材」があります。これを敷いてその上にカーペットなどを敷けば、床はかなり暖かくなると思います。

遮断熱材：https://www.eco-dyne.com/contents/all-wrap/index.html

また窓からの冷気は、サッシをペアガラスに出来れば一番ですが、断熱効果の高いカーテン又はアコーディオンカーテンなどもありますよ。

https://www.sangetsu.co.jp/style/energy_conservation/eco2.html

サッシ廻りは賃貸でも分譲でも暑かったり寒かったり結露したりと悩ましいところです。

これから寒さが厳しくなってきますが、そうなると嫌なのが窓からの冷気。これはゴールドドラフトといわれます。冷たい窓に冷やされた空気が室内に戻ってきます。窓の下にベッドがある時はより顕著にゴールドドラフトを感じることと思います。嫌なものです。

解決する方法はいくつかありますが3つほどご紹介します。

Ⅰ、二重窓にする。

　インプラスのような樹脂製の簡易な内窓を付けて二重窓にします。大掛かりなように思われますが、窓枠にビス留めするだけなので比較的簡易にできます。専門業者の採寸や施工が必要となります。kaoriさんがお困りの騒音対策もできる唯一の手段だと思います。

コスト感は6万から10万です。

https://www.lixil.co.jp/lineup/window/inplus/

Ⅱ、ダブルハニカムスクリーンを設置する。

　カーテンの代わりにダブルハニカムスクリーンを設置するのも効果的です。蜂の巣型の断面になった空気層が断熱材の替わりになります。

隙間からのゴールドドラフトが防ぎにくいのが弱点ですが、雰囲気も良く、色を選べばインテリアのアクセントにもなります。

ものにもよりますが自分でサイズを測ってオーダー、取り付けをすれば3万円程度におさまるでしょう。空気は遮断できないので結露は防ぎ切らないかもしれませんね。

https://www.seiki.gr.jp/products/screen/honeycomb/

III、窓下ヒーターの設置

　手軽さはこれが最強でしょう。

電気代はかかりますが、メーカーが言うには30円／日程度、900円／月とのこと。一日、12時間、4ヶ月使うとすれば年間1800円。導入費用は１〜3万円とお手軽ですね。

長さも伸長できて、引っ越しても使えるのがメリットです。

エコじゃない感が大きな弱点です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B001HAOCQA/ref=cm_sw_r_cp_api_i_vN-ZDbNJRS5B8

参考にしてみてください。

アース建築工房様

アイデアありがとうございます！

HPの<お客様の声>が素晴らしいですね…！私も0.2mmにしようかな。笑

ラグを敷くか電気カーペットかなぁと思ってたので、救世主です！

アルミを滑り止めシートで挟んで、その上にラグ敷いても効果は薄れないかな…やってみよう！

株式会社seki.design様

とっても詳細にありがとうございます！

ヒーターが手軽でいいかなぁと思ったのですが、騒音対策のためには二重窓が必要そうですね…でも結露も防げると考えると、メリットは大きいかも。

風邪引かずに快適に暮らすためと考えれば、必要コストですね！

お二方とも、とてもタメになるコメントをありがとうございます！

取り入れてみます＾＾

アース建築工房さま

コメントありがとうございます。おっしゃる通り、床の冷たさと言ったら相当です、、。夜中にお水を取りに、、などとなると足から一気に体が冷えていく感じがします。遮断熱材、探してみます！

株式会社seki.designさま

いろいろとアドバイズをありがとうございます！あまり広い部屋ではない上に2面に窓があるため、どうしてもベッドのどこかの面は窓際です。今は頭上に窓があります、、。ダブルハミカムスクリーンは知りませんでした！カタログを見させていただきましたが、カラーバリエーションも豊富なんですね。検討してみます！