家の中に漂わせるだけで元気になれる9つの香り
香りは、想像以上に私たちの体と健康に直接的に影響を与えています。家の中に漂わせるだけでもっと元気になれる9つの香りをご紹介します!
Sally Augustin
2015年9月30日
人間の脳は、ある香りや匂いをかぐと、思考や行動にダイレクトに影響を受ける仕組みになっています。一般的には、よい香りをかぐことで、ポジティブな気持ちが増進されます。例えば、人はよい香りの環境では、そうでない環境よりも、他人に手を貸そうとする傾向が強くなるという研究結果もあります。(ロバート・バロン「甘い香りで 優しくなれる――ショッピングモールにおける周囲の心地よい芳香が向社会的行動に及ぼす影響」『パーソナリティ・社会心理学会報』1997年)
つまり、香りは私たちの心と体に直接的に作用するし、強い影響を与えることすらあるということです。さまざまな研究結果を踏まえると、家に香りを取り入れることで知的能力を高めたり、不安を和らげたり、リラックスしたりする方法を導き出すこともできるのです。
つまり、香りは私たちの心と体に直接的に作用するし、強い影響を与えることすらあるということです。さまざまな研究結果を踏まえると、家に香りを取り入れることで知的能力を高めたり、不安を和らげたり、リラックスしたりする方法を導き出すこともできるのです。
ペパーミント
ペパーミントの香りは、注意力を高めます。喫煙者のたばこを吸いたいという欲求を抑えることもできます。
米国ホイーリング・イエズス大学准教授(心理学)のブライアン・ローデンブッシュのチームが行った研究によれば、ペパーミントの香りには、毎日の運動といった、飽きやすい肉体作業を助け、パフォーマンスを高め、実際よりも楽にできると感じさせる効果があります。
ペパーミントの香りは、注意力を高めます。喫煙者のたばこを吸いたいという欲求を抑えることもできます。
米国ホイーリング・イエズス大学准教授(心理学)のブライアン・ローデンブッシュのチームが行った研究によれば、ペパーミントの香りには、毎日の運動といった、飽きやすい肉体作業を助け、パフォーマンスを高め、実際よりも楽にできると感じさせる効果があります。
ローズマリー
ローズマリーの香りも、注意力を高め、長期記憶の能力を向上させます。例えば経費の精算をしているときに「この領収書は何のために取っておいたんだっけ?」と思い出したいときなどには、まさに必要な香りですね!
ローズマリーの香りも、注意力を高め、長期記憶の能力を向上させます。例えば経費の精算をしているときに「この領収書は何のために取っておいたんだっけ?」と思い出したいときなどには、まさに必要な香りですね!
セージ
セージの香りも、記憶を助け、注意力を増強します。今夜は料理にセージを使って、家中に香りを漂わせましょう。
セージの香りも、記憶を助け、注意力を増強します。今夜は料理にセージを使って、家中に香りを漂わせましょう。
レモン
家で仕事や勉強をしている人なら、レモンティーを飲みましょう。レモンの香りは知的能力を高めます。
家で仕事や勉強をしている人なら、レモンティーを飲みましょう。レモンの香りは知的能力を高めます。
コーヒー
コーヒーの香りは、強力な眠気覚ましになりますし、ルーティンの仕事をするときに力を貸してくれます。コーヒーの香りは、人為的に睡眠をさせていない(しかも、コーヒーのテレビコマーシャルも当然見たことがない)ネズミの能力でも向上させる力があることが、研究でわかりました。
コーヒーの香りは、強力な眠気覚ましになりますし、ルーティンの仕事をするときに力を貸してくれます。コーヒーの香りは、人為的に睡眠をさせていない(しかも、コーヒーのテレビコマーシャルも当然見たことがない)ネズミの能力でも向上させる力があることが、研究でわかりました。
ジャスミン
ジャスミンの香りも、不安を和らげます。なるほど、ジャスミンに囲まれた祖母の家のベランダに座っていると、この上なく幸せに感じたのも当然だったのですね。
ジャスミンの香りも、不安を和らげます。なるほど、ジャスミンに囲まれた祖母の家のベランダに座っていると、この上なく幸せに感じたのも当然だったのですね。
ラベンダー
アロマテラピーでは、ラベンダーの香りはリラックス効果があるとされていますが、科学的な裏付けもあります。今日からぜひ寝室で使ってみましょう。
アロマテラピーでは、ラベンダーの香りはリラックス効果があるとされていますが、科学的な裏付けもあります。今日からぜひ寝室で使ってみましょう。
睡眠と香り
睡眠と香りについていえば、科学的研究結果が、睡眠中にかいでいる香りが夢に影響を与えることを示しています。寝室にポジティブな効果のある香りを漂わせておけば、ポジティブな気持ちになれる夢が見られるでしょう。
睡眠と香りについていえば、科学的研究結果が、睡眠中にかいでいる香りが夢に影響を与えることを示しています。寝室にポジティブな効果のある香りを漂わせておけば、ポジティブな気持ちになれる夢が見られるでしょう。
洗剤の香り
例えば洗剤の匂いなど、清潔感を感じさせる香りがする空間では、人はより公平で寛大になります。ある研究によれば、オランダで電車の車両によく知られた洗剤の香りを漂わせたところ、捨てられるゴミの量が減ったそうです。玄関や廊下に、いつもの洗剤の香りをプラスしておくと、整理整頓が進むかもしれません!
例えば洗剤の匂いなど、清潔感を感じさせる香りがする空間では、人はより公平で寛大になります。ある研究によれば、オランダで電車の車両によく知られた洗剤の香りを漂わせたところ、捨てられるゴミの量が減ったそうです。玄関や廊下に、いつもの洗剤の香りをプラスしておくと、整理整頓が進むかもしれません!
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マンダリンがとーっても好きです
コーヒーと洗剤のまざった香りが好きです。海外のスーパーや、輸入食材店などいくとその香りがあっていつもリラックスできます。ただ混ざり合った香りなので、なかなか自宅では再現しづらいです。