テレビやその他の電子機器が発する、“ブルーライト”と呼ばれる人工の光も、健康に悪影響を及ぼすことがあります。太陽が発する自然のブルーライトは、私たちの概日リズムを整えてくれ、適切な睡眠パターンを維持してくれます。一方で、人工的な深夜のブルー...
Bedroom idea
テレビやその他の電子機器が発する、“ブルーライト”と呼ばれる人工の光も、健康に悪影響を及ぼすことがあります。太陽が発する自然のブルーライトは、私たちの概日リズムを整えてくれ、適切な睡眠パターンを維持してくれます。一方で、人工的な深夜のブルー...