2. 睡眠のリズムを戻す休みの間は夜更かしをしたり、次の日のお昼まで寝てしてまったり、普段と違う睡眠のリズムになりがちです。早く日常のリズムを取り戻すために、よく眠れる環境を作ってぐっすり眠りましょう。
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2. 睡眠のリズムを戻す休みの間は夜更かしをしたり、次の日のお昼まで寝てしてまったり、普段と違う睡眠のリズムになりがちです。早く日常のリズムを取り戻すために、よく眠れる環境を作ってぐっすり眠りましょう。