1回の睡眠周期はおよそ90~110分で、その間に3つの睡眠ステージを経験します。大人の場合は平均で一晩に5回、この周期を繰り返します。若く健康な成人の場合、レム睡眠が全体の20~25%、浅い眠りがおよそ55%、深い眠りがおよそ15~20%を...
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1回の睡眠周期はおよそ90~110分で、その間に3つの睡眠ステージを経験します。大人の場合は平均で一晩に5回、この周期を繰り返します。若く健康な成人の場合、レム睡眠が全体の20~25%、浅い眠りがおよそ55%、深い眠りがおよそ15~20%を...