- ホームジム
ホームジムの写真
ホームジムを使って、自宅でいつでもフィットネス！
トレーニング専用の部屋を確保する余裕がない場合でも、ヨガやピラティス、ストレッチなどのエクササイズであれば、大人が横になり両手、両足を伸ばせるくらいのスペースがあれば十分ホームジムとして活用できます。目安は畳一畳分。トレーニングチューブや2〜3㎏のダンベルを使って筋トレをしたり、フォームローラーやストレッチポールで筋膜をほぐしたりといった運動は小さなスペースでかなり本格的にできます。お気に入りのヨガマットと音楽でモチベーションを高め、人目を気にすることなくのびのびと汗を流せるのも、ホームジムならではの利点です。
ホームジムを作るにあたっての注意点
ランニングマシンやトレーニングバイクを使った有酸素運動や、ダンベル、バーベル、ベンチを使った本格的な筋力トレーニングをする場合、まずは床の耐久性を考慮する必要があります。重い器具は部屋の四隅に分散して配置したり、ランバーコア合板やラバーマットを下に敷いたりといった、重量が分散する工夫をすると良いでしょう。また、トレーニング中の掛け声やマシンがぶつかる音がご近所の迷惑になることもありますので、ホームジムの防音、防振対策も忘れないようにしましょう。
ホームジム のリフォームや模様替えをお考えの場合でも、新築でおしゃれなホームジムを作る場合でも、Houzz がアイデア探しのお手伝いをします。Houzz には Neal's Design Remodel や Structural Associates といった日本国内の優れた建築家、インテリアデザイナー、工務店、リノベーション会社などから寄せられた14,397枚の家や部屋の写真があります。色別やスタイル別でホームジムの画像を見て、気になるホームジム の間取りやレイアウトがあれば、アイデアブックへ保存したり、その写真の住宅を手がけた専門家にご自分の理想のホームジム のデザインや間取りについて相談してみましょう。 日本や海外のおしゃれなホームジム の実例がいっぱいの Houzz を、あなたの家のリノベーションやリフォームのアイデア集めに是非お役立てください。
Double Arrow Residence by Locati Architects, Interior Design by Locati Interiors, Photography by Roger Wade
他の地域のラスティックスタイルのおしゃれな多目的ジム (濃色無垢フローリング) の写真
Beautiful exercise space and dance studio. Dance studio includes custom made barre and sprung floor. Rubber exercising flooring in the gynamsium. All design work by Mark Hendricks, Rule4 Building Group in house professional home designer. Entire contract work and painting by Rule4 Building Group, managed by Brent Hanauer, Senior Project Manager. Photos by Yerko H. Pallominy, ProArch Photograhy.
Leslie Goodwin Photography
トロントの小さいコンテンポラリースタイルのおしゃれなヨガスタジオ (白い壁) の写真
We have been asked to consult to provide an alternative to a modular design. We personally prefer completely bespoke steam and saunas so that we can control all aspects of the design and finish.
Home gym with built in TV and ceiling speakers.
ロンドンの小さいトランジショナルスタイルのおしゃれなホームジム (淡色無垢フローリング) の写真
PHOTO: Andrew Buchanan
シアトルのコンテンポラリースタイルのおしゃれな多目的ジム (白い壁、無垢フローリング、茶色い床) の写真
Basement workout area with glass walls and workout equipment. ©Finished Basement Company
デンバーの中サイズのトランジショナルスタイルのおしゃれな多目的ジム (ベージュの壁、濃色無垢フローリング、茶色い床) の写真
Ed Ellis Photography
エドモントンの中サイズのコンテンポラリースタイルのおしゃれなトレーニングルーム (グレーの壁、コルクフローリング、ベージュの床) の写真
Integrated exercise room and office space, entertainment room with minibar and bubble chair, play room with under the stairs cool doll house, steam bath
Creation of a home gym space in lower ground room.
ロンドンの小さいコンテンポラリースタイルのおしゃれなトレーニングルーム (ベージュの壁、グレーの床) の写真
Ema Peter
バンクーバーの中サイズのコンテンポラリースタイルのおしゃれなトレーニングルーム (白い壁、淡色無垢フローリング) の写真
Amanda Beattie - Boston Virtual Imaging
ボストンのコンテンポラリースタイルのおしゃれな室内コート (グレーの壁、グレーの床) の写真
David O. Marlow Photography
デンバーのラスティックスタイルのおしゃれなホームジム (茶色い壁、コンクリートの床、グレーの床) の写真
Basement home gym with glass wall.
Neal's Design Remodel
シンシナティのトラディショナルスタイルのおしゃれなホームジムの写真
Home Gym with step windows and mirror detail
他の地域の中サイズのビーチスタイルのおしゃれなヨガスタジオ (クッションフロア、茶色い床、グレーの壁) の写真