睡眠は人生の3分の1を過ごす人間の重要な時間の一つです。こんなに長い時間を費やすからこそ、睡眠時間を過ごす寝室 (ベッドルーム) は快適な空間であってほしいものです。ここでは、毎日の休息の場である主寝室について、間取りやインテリアを考えるときに大切なポイントや、快適でおしゃれなベッドルームを作るヒントなどについて説明します。
主寝室とは
主寝室とは、その家の一番大きな寝室であり、マスターベッドルームとも呼ばれます。欧米では、キッチンとバスルーム以外の部屋はベッドルームとして数えられることが多く、BR (bedroom) として表記されます。主寝室に専用のバスルームがついている間取りは、オンスイート マスターベッドルーム（バスルーム付き主寝室）と呼ばれます。
主寝室の間取り
主寝室は、何よりもリラックスできる心地よい空間にしたいものです。一日の終わりにたっぷりと質の良い睡眠を取ることは、心身の健康にとても大切です。家の中でも静かで落ち着ける部屋を主寝室にして、インテリアや照明にも気を配り、ゆったりしたレイアウトにしたいものです。
一般的に主寝室に置く家具といえば、ベッド、サイドテーブル、タンスなどの収納家具です。主寝室を夫婦で使う場合、ダブルベッドやクイーンサイズベッドなどを1つ、またはシングルベッドを2つ置くことも考えられます。睡眠のパターンが違ったり、寝返りなどで睡眠が妨げられることもあるので、自分たちのニーズにあったベッドの数や寝具を選んでください。ベッドのサイズや配置は、主寝室の広さ、ドアや窓の位置を考慮して決めましょう。ベッド周りに60cm以上のスペースを設けると、圧迫感のない通路となります。
ウォークインクローゼットやオンスイートバスルームがある主寝室は、部屋の中にもう一つドアがあるので、その分壁のエリアが少なくなり、ベッドや家具の置き場所が限られるので注意が必要です。
窓が多い主寝室では、窓の下にベッドを置くこともあるでしょう。その場合、窓からは外気や光が入るので、睡眠の妨げにならないように、遮光カーテンやブラインドをつけるのがおすすめです。程よい朝の光は、スッキリした目覚めに有効なので、主寝室の採光についても、設計・建築の専門家やインテリアデザイナー・インテリアコーディネーターの意見を参考にすることをおすすめします。
また、ドアを開けてすぐにベッドがある、というレイアウトも、なんとなく落ち着かないものです。ベッドから正面にドアがあると、寝る時間が違う家族の気配を感じることもあります。ドアを開けたときからほっと落ち着けるような主寝室にするには、ドアの直線上にベッドを置くのはできれば避けたいものです。
主寝室の収納
主寝室には洋服の収納場所も確保したいものです。両開きの洋服ダンスや背の低いチェストなどを置く場合、ベッドの位置にも左右されます。ベッド周りに背丈の高い家具を置くと、圧迫感を感じることもあります。また災害時に家具が倒れて怪我をしたり、ドアや通路が塞がれる可能性もあります。移動式の家具の場合は、サイズと置き場所、固定方法なども考慮するべきです。
ウォークインクローゼットであれば、圧迫感もなければ家具転倒の危険性もありません。また、ウォークインクローゼットでは衣服を1か所にまとめて収納できるので整理しやすく、洋服選びも便利です。ある程度の広さのウォークインクローゼットなら、中で直接着替えることができるメリットもあります。主寝室のリフォーム時に、専門家に相談してみることをおすすめします。
主寝室のおすすめインテリア
主寝室の壁の色
寝室の壁の色や照明も睡眠の質に影響することがわかっています。青には心を落ち着ける作用があり、ブルーを基調にしたベッドルームで寝ている人の睡眠時間は、他の配色の部屋で寝ている人より長いという調査結果もあります。
主寝室の壁は全面の色を揃えず、一面をアクセントウォールにするだけでも印象は変わります。壁に部分的に色を使う場合は、寝室を入って正面の壁や、ベッドの背面の壁に色をプラスするのがおすすめです。
寝室に壁紙やクロスを使うことで、単色以外に、柄やテクスチャがある壁を演出することもできます。落ち着いた花柄の壁紙や木目調のアクセントクロスなど、主寝室の事例写真からアイデアを集めてみてはいかがでしょうか。
主寝室の照明
照明の色によって、主寝室のインテリアの印象も大きく変わってきます。柔らかなオレンジ色の電球色は、休息前のリラックス感を促しますが、蛍光灯の青白く明るすぎる照明はおすすめできません。
落ち着いた明るさが魅力の間接照明は、マスターベッドルームの照明としてぴったりです。間接照明は、光源の角度と光源を覆う部分の幅によって、光の反射が変わります。電球型のライトより、直管形のライトのほうが光の強さが均一でおすすめです。
家族と共有する寝室で、寝起きする時間がまちまちであれば、家族への配慮も必要です。ベッドサイドテーブルの上にお気に入りのテーブルランプなどを置けば、自分の手元だけ照らすことができ、読書灯にもなるでしょう。
理想の主寝室とは
人間は人生のうち、3分の1を睡眠に費やしていると言われます。多くの時間を費やす主寝室こそ、間取りやインテリアにこだわって、自分が最もリラックスできる空間を作りませんか？あなたが理想とするマスターベッドルームを思い浮かべてみてください。寝心地が抜群のベッド、落ち着いた色の壁、お気に入りの絵やポスターを飾った壁、部屋を照らす優しい照明…
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