ホームジムの事例写真

ホームジムのリフォームをお考えですか? ホームジムのリフォーム・リノベーション事例写真の中から、あなたの希望や条件にぴったりのデザインアイデアを見つけてください。ホームジムは意外と簡単に作れることをご存知ですか? 新しい年や季節の節目ごとに「今度こそ、スポーツジムに通って体を鍛える!」と心に固く誓うものの、いつの間にかジムから足は遠のき、毎月会費だけはきっちり自動引き落としされているという方、自宅のちょっとした空きスペースを、ホームジムにリフォームしてみましょう。 ダイエット、ストレス解消、健康維持、筋力トレーニングなど、エクササイズの内容や目的に合ったスペースの作り方をご紹介します。

ホームジムを使って、自宅でいつでもフィットネス!


トレーニング専用の部屋を確保する余裕がない場合でも、ヨガやピラティス、ストレッチなどのエクササイズであれば、大人が横になり両手、両足を伸ばせるくらいのスペースがあれば十分ジムとして活用できます。目安は畳一畳分。トレーニングチューブや2〜3㎏のダンベルを使って筋トレをしたり、フォームローラーやストレッチポールで筋膜をほぐしたりといった運動は小さなスペースでかなり本格的にできます。お気に入りのヨガマットと音楽でモチベーションを高め、人目を気にすることなくのびのびと汗を流せるのも、ホームジムならではの利点です。

ホームジムを作るにあたっての注意点


ランニングマシンやトレーニングバイクを使った有酸素運動や、ダンベル、バーベル、ベンチを使った本格的な筋力トレーニングをする場合、まずは床の耐久性を考慮する必要があります。重い器具は部屋の四隅に分散して配置したり、ランバーコア合板やラバーマットを下に敷いたりといった、重量が分散する工夫をすると良いでしょう。また、トレーニング中の掛け声やマシンがぶつかる音がご近所の迷惑になることもありますので、防音、防振対策も忘れないようにしましょう。
大阪のモダンスタイルのホームジムの画像 (ベージュの壁、青い床)

笹倉洋平
大阪のモダンスタイルのホームジムの画像 (ベージュの壁、青い床)

他の地域のモダンスタイルのトレーニングルームの画像 (白い壁、グレーの床)

他の地域のモダンスタイルのトレーニングルームの画像 (白い壁、グレーの床)

京都のモダンスタイルのクライミングウォールの画像 (茶色い壁、無垢フローリング、茶色い床)

2階からの吹き抜け
京都のモダンスタイルのクライミングウォールの画像 (茶色い壁、無垢フローリング、茶色い床)

他の地域のトランジショナルスタイルのクライミングウォールの画像 (白い壁、淡色無垢フローリング)

自宅にいながら本格的なクライミングトレーニング
他の地域のトランジショナルスタイルのクライミングウォールの画像 (白い壁、淡色無垢フローリング)

東京23区のコンテンポラリースタイルのクライミングウォールの画像 (グレーの壁、コンクリートの床、グレーの床)

東京23区のコンテンポラリースタイルのクライミングウォールの画像 (グレーの壁、コンクリートの床、グレーの床)

東京23区の巨大なコンテンポラリースタイルのトレーニングルームの画像 (グレーの壁、濃色無垢フローリング、茶色い床)

新建築写真部
東京23区の巨大なコンテンポラリースタイルのトレーニングルームの画像 (グレーの壁、濃色無垢フローリング、茶色い床)

名古屋のコンテンポラリースタイルのクライミングウォールの画像 (濃色無垢フローリング、茶色い壁)

子供部屋(ボルダリングの壁)
名古屋のコンテンポラリースタイルのクライミングウォールの画像 (濃色無垢フローリング、茶色い壁)

他の地域の広いモダンスタイルのトレーニングルームの画像 (ベージュの壁、無垢フローリング)

2階のGYM:毎日のトレーニングを欠かさないためのジム。庭を眺めながら行うことが出来ます。テクノジムのフィットネスマシンです。 Photo by Akinobu Kawabe / HELICO
他の地域の広いモダンスタイルのトレーニングルームの画像 (ベージュの壁、無垢フローリング)

リトルロックのトランジショナルスタイルの多目的ジムの画像 (白い壁)

リトルロックのトランジショナルスタイルの多目的ジムの画像 (白い壁)

ソルトレイクシティの広いトラディショナルスタイルの多目的ジムの画像 (グレーの壁、淡色無垢フローリング、ベージュの床)

ソルトレイクシティの広いトラディショナルスタイルの多目的ジムの画像 (グレーの壁、淡色無垢フローリング、ベージュの床)

サンフランシスコの中サイズのコンテンポラリースタイルの多目的ジムの画像 (白い壁、無垢フローリング)

Treve Johnson
サンフランシスコの中サイズのコンテンポラリースタイルの多目的ジムの画像 (白い壁、無垢フローリング)

フィラデルフィアの広いカントリー風 多目的ジムの画像 (スレートの床)

フィラデルフィアの広いカントリー風 多目的ジムの画像 (スレートの床)

ミネアポリスのカントリー風 ホームジムの画像

ミネアポリスのカントリー風 ホームジムの画像

カルガリーのアジアンスタイルのヨガスタジオの画像 (白い壁)

Steve Dutcheshen
カルガリーのアジアンスタイルのヨガスタジオの画像 (白い壁)

チャールストンの広いコンテンポラリースタイルのクライミングウォールの画像 (白い壁、カーペット敷き)

Photography by Rebecca Lehde
チャールストンの広いコンテンポラリースタイルのクライミングウォールの画像 (白い壁、カーペット敷き)

デトロイトの広いトラディショナルスタイルの室内コートの画像 (白い壁、淡色無垢フローリング、ベージュの床)

Home gym, basketball court, and play area.
デトロイトの広いトラディショナルスタイルの室内コートの画像 (白い壁、淡色無垢フローリング、ベージュの床)

ミネアポリスのトランジショナルスタイルのホームジムの画像 (白い壁、マルチカラーの床)

Hamptons Willow Residence Residential design: Peter Eskuche, AIA, Eskuche Associates General Contracter, Building Selections: Rick and Amy Hendel, Hendel Homes Interior Design, furnishings: Kate Regan, The Sitting Room Photographer: Landmark Photography

他の地域のラスティックスタイルの多目的ジムの画像 (濃色無垢フローリング)

Double Arrow Residence by Locati Architects, Interior Design by Locati Interiors, Photography by Roger Wade
他の地域のラスティックスタイルの多目的ジムの画像 (濃色無垢フローリング)