手帳や24時間の行動を「見える化」してくれるスマホのタイムログアプリを利用して、1日の行動を記録してみるのもひとつの方法です。時間の使い方を可視化すると、無意識のうちに時間を無駄に使っていると実感できます。記録した内容を振り返り、習慣や行動...
手帳や24時間の行動を「見える化」してくれるスマホのタイムログアプリを利用して、1日の行動を記録してみるのもひとつの方法です。時間の使い方を可視化すると、無意識のうちに時間を無駄に使っていると実感できます。記録した内容を振り返り、習慣や行動...