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犬に学ぶ幸せな暮らし方、10の法則
戌年にちなんで、毎日を幸せな気持ちで暮らしを送るためのシンプルな法則を犬たちから学んでみましょう。
上野朝子|Asako Ueno
2018年1月3日
今年は戌年、犬好きにはなんともうれしい干支が巡ってきました。私は今、犬と暮らしていませんが、あの愛らしい瞳や毛むくじゃらな姿、足元にまとわりつく仕草が懐かしく、ときには「ああ、なんでまた!」と怒りたくなるけれど、本当はいつも、そばにいてくれるだけで心が和んで、ぎゅっと抱きしめたくなる……そんな犬との暮らしを、戌年をきっかけに再び考えているところです。
愛犬に求めるものは、この一年も健康でハッピーであってほしいという、とてもシンプルな究極の願いなのに、これが人間の家族や自分自身のことになると要求が増えて、なんだか複雑になってしまうのはなぜでしょう? 年の初めに、犬たちのピュアな姿から人間が改めて学びたい「幸せな暮らし方の法則」を考えてみたいと思います。
愛犬に求めるものは、この一年も健康でハッピーであってほしいという、とてもシンプルな究極の願いなのに、これが人間の家族や自分自身のことになると要求が増えて、なんだか複雑になってしまうのはなぜでしょう? 年の初めに、犬たちのピュアな姿から人間が改めて学びたい「幸せな暮らし方の法則」を考えてみたいと思います。
1. 体温の伝わる、素直な愛情表現
犬から飼い主への愛情表現はとてもシンプルでオープン。大げさなほど尻尾を振って歓迎してくれたり、ドーンと体ごとぶつかってきて、顔をペロペロなめてくれたり。私たちも、そんな愛犬のストレートな愛情表現に思わず笑みがこぼれ、撫でさせて!と、素直に心が動くでしょう。
時間にも心にも余裕のある新年のひととき、素直な愛情表現を人間の家族、特にパートナーに対しても実践してみませんか。日々の感謝の気持ちや愛情を照れずに表現してみるのです。「ありがとう」の言葉を、小さな事柄に対しても素直に言ってみてください。
犬から飼い主への愛情表現はとてもシンプルでオープン。大げさなほど尻尾を振って歓迎してくれたり、ドーンと体ごとぶつかってきて、顔をペロペロなめてくれたり。私たちも、そんな愛犬のストレートな愛情表現に思わず笑みがこぼれ、撫でさせて!と、素直に心が動くでしょう。
時間にも心にも余裕のある新年のひととき、素直な愛情表現を人間の家族、特にパートナーに対しても実践してみませんか。日々の感謝の気持ちや愛情を照れずに表現してみるのです。「ありがとう」の言葉を、小さな事柄に対しても素直に言ってみてください。
それから、ハグ。私はアメリカで暮らすようになって、夫が出かけるときには、背中をポンポンと叩きながら、行ってらっしゃいのハグをするようになりました。友だちと出かけたとき、別れ際にも、今日は楽しかったね、のハグを。「ハグを日常に」。それは犬から学べるよい習慣です。相手の体温が伝わると、お互いに素直な気持ちになれるものですよ。
2. シンプルに考える
犬の暮らしは、朝起きて(起こされて?)、散歩に行って、ごはんを食べて、遊んで、寝て……の繰り返し。なんともうらやましい、シンプルな毎日です。それぞれの時間、他のことは考えず、目の前のことだけに集中! それに対して人間は、つい何かをやりながら別のことを考えてしまったり、携帯電話の画面をチラチラ見てしまったりしがちです。自分で自分の暮らしを複雑にしてしまっているんですね。
犬の暮らしは、朝起きて(起こされて?)、散歩に行って、ごはんを食べて、遊んで、寝て……の繰り返し。なんともうらやましい、シンプルな毎日です。それぞれの時間、他のことは考えず、目の前のことだけに集中! それに対して人間は、つい何かをやりながら別のことを考えてしまったり、携帯電話の画面をチラチラ見てしまったりしがちです。自分で自分の暮らしを複雑にしてしまっているんですね。
3. 今、この瞬間に集中して生きる
そう思って犬の行動を観察していると、なんだかいつも「今」がとても楽しそう。ながら族では決して望めない、過去でもなく未来でもない、今、この瞬間にかける集中力。精一杯楽しむ「心意気」はすべての犬にある姿勢です。ここから学べることは多そうです。
そう思って犬の行動を観察していると、なんだかいつも「今」がとても楽しそう。ながら族では決して望めない、過去でもなく未来でもない、今、この瞬間にかける集中力。精一杯楽しむ「心意気」はすべての犬にある姿勢です。ここから学べることは多そうです。
4. 過去にとらわれず、今の環境に順応する
不幸な境遇からレスキューされた犬たちは、たとえどんな過去があろうと、前を向いて歩む勇気と優しさを持っています。自分が今いる環境や相手に順応して、いつも幸せそうににしていられるのは、生まれ持った宝物のような素質です。
人間は何でもつい頭で考えて、根に持ったり、かたくなになったりしてしまうけれど、犬たちのように過去にとらわれず、素直なハートでいられたら、どんなにか気持ちが楽になることでしょう。
不幸な境遇からレスキューされた犬たちは、たとえどんな過去があろうと、前を向いて歩む勇気と優しさを持っています。自分が今いる環境や相手に順応して、いつも幸せそうににしていられるのは、生まれ持った宝物のような素質です。
人間は何でもつい頭で考えて、根に持ったり、かたくなになったりしてしまうけれど、犬たちのように過去にとらわれず、素直なハートでいられたら、どんなにか気持ちが楽になることでしょう。
5. 根気強く、忠実に相手を待つ
犬はとにかく根気強い。 この写真の犬は一心に何かを見つめています。飼い主の帰りを待っているのかな? コーヒーショップやスーパーマーケットの外で、同じようにドアに全神経を集中している犬をよく見かけます。
犬はとにかく根気強い。 この写真の犬は一心に何かを見つめています。飼い主の帰りを待っているのかな? コーヒーショップやスーパーマーケットの外で、同じようにドアに全神経を集中している犬をよく見かけます。
そんなとき、知らない人(たとえば私)が声をかけても、犬は見向きもしません。その一途さにハートがキュンとなります。そして飼い主がドアから出てきたときの喜びようったら!
待っていれば、ご主人はちゃんと出てきてくれるんだものね。イライラしたってしょうがないじゃない? 日常の多くの出来事は、実は怒るに足らない些細なことなんだ、と教えてくれているようです。
待っていれば、ご主人はちゃんと出てきてくれるんだものね。イライラしたってしょうがないじゃない? 日常の多くの出来事は、実は怒るに足らない些細なことなんだ、と教えてくれているようです。
6. 遊びやゆとりの時間をもつ
犬にとって、飼い主と遊ぶ時間はとても大切な時間です。忙しそうにしていると、わざわざおもちゃを持ってきて見せてくれたり、それでも放っておくと、ふてくされた顔でジーッとこっちを見ていたり。遊ぶことってそんなに大事なの?と思うけれど、実際は本当にその通り。心に余裕のないときこそ大切なのは、遊び=自分の好きなことをする、ゆとりの時間です。そんな時間を、一日の中に意識してつくるのって、実はとても素敵なこと。それを犬は教えてくれているのです。
犬にとって、飼い主と遊ぶ時間はとても大切な時間です。忙しそうにしていると、わざわざおもちゃを持ってきて見せてくれたり、それでも放っておくと、ふてくされた顔でジーッとこっちを見ていたり。遊ぶことってそんなに大事なの?と思うけれど、実際は本当にその通り。心に余裕のないときこそ大切なのは、遊び=自分の好きなことをする、ゆとりの時間です。そんな時間を、一日の中に意識してつくるのって、実はとても素敵なこと。それを犬は教えてくれているのです。
7. 昼寝を上手にとる
気がつくと、犬はちょっとした時間を利用して眠っています。しかも、ふかふかのソファの特等席や、風が通る涼やかな窓辺、温かな日差しが注ぐポカポカの床の上で。ちょっとの気配ですぐに起きてしまいますが、この “ちょこっと寝” って、実はとても身体によいのだそう。
愛犬を見習って、毎日15〜20分でも仮眠する習慣をつけると、気分もリフレッシュするし、ストレス解消にもよいそうです。時間は昼間の14時〜16時の間がベスト。これを過ぎると、体が夜の “本気寝” と勘違いしてしまい、起きにくくなるそう。あの驚くほどパッと起きる犬ワザ(?)も、ぜひ身につけたいものです。
気がつくと、犬はちょっとした時間を利用して眠っています。しかも、ふかふかのソファの特等席や、風が通る涼やかな窓辺、温かな日差しが注ぐポカポカの床の上で。ちょっとの気配ですぐに起きてしまいますが、この “ちょこっと寝” って、実はとても身体によいのだそう。
愛犬を見習って、毎日15〜20分でも仮眠する習慣をつけると、気分もリフレッシュするし、ストレス解消にもよいそうです。時間は昼間の14時〜16時の間がベスト。これを過ぎると、体が夜の “本気寝” と勘違いしてしまい、起きにくくなるそう。あの驚くほどパッと起きる犬ワザ(?)も、ぜひ身につけたいものです。
8. 自分自身も、自分の周りもいつも清潔に
犬って実はとても清潔好きです。シャンプーは嫌いでも、シャンプー後の気持ちよさそうな様子を見ると、それがわかります。タオルに顔や身体を押し付けて、ブルブルして、駆け回って、気持ちよさを表現するでしょう?
犬って実はとても清潔好きです。シャンプーは嫌いでも、シャンプー後の気持ちよさそうな様子を見ると、それがわかります。タオルに顔や身体を押し付けて、ブルブルして、駆け回って、気持ちよさを表現するでしょう?
シーツを洗濯したての日は、とてもうれしそうにベッドに上がりますよね。気持ちよさそうなあの顔を見ると、世話も洗濯も俄然やる気が出ます。犬って清潔好きなうえに、頼み上手!と思う瞬間です。
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9. 散歩の時間は貴重なリフレッシュの時間
愛犬との暮らしに欠かせないのが、朝夕の散歩。トイレのためだけでなく、外に出かけることは、適度な運動にもなり、ストレス解消でもある、一日のとても大事な時間です。広い公園で思いきり走ったり、遊んだりする犬に付き合うことで、飼い主も自然と、適度な運動とストレスの解消ができてしまうのです。だから、トイレが済んだらすぐ帰る、なんてさびしい散歩はしちゃダメですね。あまりにももったいないですよ。
愛犬との暮らしに欠かせないのが、朝夕の散歩。トイレのためだけでなく、外に出かけることは、適度な運動にもなり、ストレス解消でもある、一日のとても大事な時間です。広い公園で思いきり走ったり、遊んだりする犬に付き合うことで、飼い主も自然と、適度な運動とストレスの解消ができてしまうのです。だから、トイレが済んだらすぐ帰る、なんてさびしい散歩はしちゃダメですね。あまりにももったいないですよ。
10. 飼い主や仲間が何よりも大切、犬のまっすぐな友情
犬のピュアな瞳を見るたびに、思うことがあります。一生懸命あなたのことを理解しようとする一途な瞳、相手の心の動きもお見通しのように思えてくる、こんなまっすぐな瞳で見つめられたら、嘘をついたり、取り繕ったりなど、なかなかできないもの。こちらも同じ瞳で見返さないと、相手の気持ちには応えられません。裏表のない正直な関係がどんなに心地よいものかを、犬との暮らしは教えてくれます。
英語の「DOG」を逆さに綴ると「GOD」になります。私たち人間は犬の飼い主として世話をしているつもりでも、実はこの小さな体の神様に、たくさんのことを教わっているのです。
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