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毎日の生活を素敵にする、シンプルだけど効果的な9つの方法
あわただしい日々の生活をいつもより少し幸せに、素敵にしてくれる、ちょっとした方法を実践しませんか?
Jo Simmons
2016年9月17日
毎日の生活をもっと幸せに、そして素敵にすることを考える場合、たとえばキッチンやバスルームをリフォームしたり、リノベしてロフトをつくったり、と「大きなこと」を考えがちです。でも、自分に小さなプレゼントをするとか「やりとげたことリスト」をつくるといった「小さなこと」も、素敵で幸せな生活の実現に近づくために大切なこと。生活にいい変化をもたらしたい、と思っているなら、これからご紹介する9つのアイデアをぜひためしてみてはいかがでしょう?
1. 写真や絵を飾る
別に高価なアート作品を買わなくても大丈夫。心に響く絵や写真を身の回りに飾ってみましょう。ベッドの近く、デスクの周りなど、すぐ目に入る場所ならどこでも構いません。すぐにはがせるマスキングテープで貼るだけでもOKです。毎日、ふとした瞬間に大好きな絵や写真が目に入るだけで、気分がよくなるものです。
別に高価なアート作品を買わなくても大丈夫。心に響く絵や写真を身の回りに飾ってみましょう。ベッドの近く、デスクの周りなど、すぐ目に入る場所ならどこでも構いません。すぐにはがせるマスキングテープで貼るだけでもOKです。毎日、ふとした瞬間に大好きな絵や写真が目に入るだけで、気分がよくなるものです。
2. 自分に向けた言葉を飾る
「人生の真実」だと思える言葉を、アートのように飾ってみてはいかがでしょうか? お気に入りの言葉やいいなと思えた言葉を付箋やメモに書いて貼るだけでもかまいません。
あるいは、カレンダーのずっと先の日付の欄に、「いつも驚きを求め続けよう」とか「ときどき休憩しよう」とか「午後3時にはチョコを食べよう」などと書いておくと、未来の自分への楽しいサプライズに。
「人生の真実」だと思える言葉を、アートのように飾ってみてはいかがでしょうか? お気に入りの言葉やいいなと思えた言葉を付箋やメモに書いて貼るだけでもかまいません。
あるいは、カレンダーのずっと先の日付の欄に、「いつも驚きを求め続けよう」とか「ときどき休憩しよう」とか「午後3時にはチョコを食べよう」などと書いておくと、未来の自分への楽しいサプライズに。
3. 未来の自分にお小遣い
あまり着ないジャケットやコートのポケットに500円玉や1000円札を入れておくと、見つけたときに、思いがけないお小遣いになります。そのお金で、自分や大事な友だちに小さなプレゼントを贈るのも素敵です。
あまり着ないジャケットやコートのポケットに500円玉や1000円札を入れておくと、見つけたときに、思いがけないお小遣いになります。そのお金で、自分や大事な友だちに小さなプレゼントを贈るのも素敵です。
4. 目覚めたらグラス1杯の水を飲む
眠っている間は、8時間ほど水を飲まないわけですから、目覚めたとき、体は少し脱水状態にあるものです。目覚めたら、コーヒーやお茶に手を伸ばす前にグラス1杯の水を飲むと、体とお肌によいといわれています。
眠っている間は、8時間ほど水を飲まないわけですから、目覚めたとき、体は少し脱水状態にあるものです。目覚めたら、コーヒーやお茶に手を伸ばす前にグラス1杯の水を飲むと、体とお肌によいといわれています。
5. 「やりとげたこと」リストをつくる
「やることリスト」が溜まっていくと、どんどんやるきが萎えていく――そんなことってありますよね。それなら、その日に達成した目標を書き留めていく「やりとげたことリスト」もつくりましょう。
「やることリスト」のほうも、やりとげたことがわかるようにしておくことが大切です。例えば、やりとげたことは消去線で消すなどしておくと、どんなに他の仕事が残っていても、達成感を感じることができます。
「やることリスト」が溜まっていくと、どんどんやるきが萎えていく――そんなことってありますよね。それなら、その日に達成した目標を書き留めていく「やりとげたことリスト」もつくりましょう。
「やることリスト」のほうも、やりとげたことがわかるようにしておくことが大切です。例えば、やりとげたことは消去線で消すなどしておくと、どんなに他の仕事が残っていても、達成感を感じることができます。
6. 各部屋にお気に入りのアイテムを1つずつ置く
クッションでも家具でもシンプルな花瓶でもかまいません。各部屋に必ず1つは、お気に入りといえるアイテムを置きましょう。その部屋に足を踏み入れるたびに目が引きつけられて、ほっとした気持ちになれます。
クッションでも家具でもシンプルな花瓶でもかまいません。各部屋に必ず1つは、お気に入りといえるアイテムを置きましょう。その部屋に足を踏み入れるたびに目が引きつけられて、ほっとした気持ちになれます。
7. シーツはいつも清潔に
とても簡単なことですが、とても効果があるのがこれ。清潔で気持ちのいいシーツを敷いたベッドに体を沈めたときの心地よさを知らない人はいないはず。必ず、洗濯済みの清潔な予備のベッドリネンを1セット常に用意しておいて、週に1度は交換できるようにしておきましょう。
世界のHouzzから:毎朝のベッドメイキングは必要? それとも不要?
とても簡単なことですが、とても効果があるのがこれ。清潔で気持ちのいいシーツを敷いたベッドに体を沈めたときの心地よさを知らない人はいないはず。必ず、洗濯済みの清潔な予備のベッドリネンを1セット常に用意しておいて、週に1度は交換できるようにしておきましょう。
世界のHouzzから:毎朝のベッドメイキングは必要? それとも不要?
8. メガネは複数用意しておく
メガネは複数手に入れて、普段よくいる部屋に1つずつ置いておきましょう。そうすれば、メガネを探し回る必要はありません!
メガネは複数手に入れて、普段よくいる部屋に1つずつ置いておきましょう。そうすれば、メガネを探し回る必要はありません!
9. 本を読む
そういえばしばらく本を読んでいない、とか? 秋が近づくいまこそ、もう一度、本と親しくおつきあいすべきとき。スマートフォンやタブレット、電子ブックリーダーはベッドルームから排除して、学生時代のように紙の本を読んでみましょう。
寝る前に紙の本を読むとよく眠れる、という研究結果もありますし、紙の本を手にもつと、なんとも心地よい感触がしませんか。
こちらもあわせて
紙の本が永遠に魅力的であり続ける理由とは?
スローライフ入門:心のゆとりと豊かさのある生活を手に入れるヒントシンプルライフを送るための10の秘訣
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教えてHouzz
毎日の生活を素敵にする小さな習慣、ささやかな習慣はありますか?
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