シンプルライフを送るための10の秘訣
10の秘訣を実践すれば、もっと単純に、快適に、自分らしくて素敵な毎日を送ることが可能に。忙しい日々を送る人こそ、毎日の暮らしのあり方を見なおしてみませんか?
Laura Gaskill
2016年4月22日
シンプルな暮らしを送ることは、必ずしもイームズチェアや毎年恒例のイケア詣でをあきらめたり、森の中の小屋に移り住んで自給自足したりすることを意味するわけではありません。逆に、シンプルな生活とは「自分にとって」大切なことのために時間、エネルギー、お金を使えるように、自分が本当に好きなのことやものを明確にしていくということなのです。散らかった物を片づけ、新しい習慣を身につけ、優先順位を考え直せば、どんな家に暮らしていても、生活をシンプルで快適にすることができます。これからご紹介する10の方法を読んで、早速始めましょう。
1. シンプル生活のためのウォーミングアップ
家での生活をシンプルにして、本当に手に入れたいものやことを、少しだけ時間をかけて考えてみましょう。シンプルにしたら家の中や日課がどう変わるか、できるだけありありと想像してみます。
部屋がもっと広く、きれいになるのかも? 欲しかった時間が増えるかも? フラストレーションが減るのかも? 考えたことや感じたこと、ふとひらめいたアイデアがあれば、日記やノートに書き留めておきましょう。
Clutter-Clearing 101
家での生活をシンプルにして、本当に手に入れたいものやことを、少しだけ時間をかけて考えてみましょう。シンプルにしたら家の中や日課がどう変わるか、できるだけありありと想像してみます。
部屋がもっと広く、きれいになるのかも? 欲しかった時間が増えるかも? フラストレーションが減るのかも? 考えたことや感じたこと、ふとひらめいたアイデアがあれば、日記やノートに書き留めておきましょう。
Clutter-Clearing 101
2. 大事にしている物は飾る(残りは片づける)
まずは小さな一歩から。見るたびに心にぬくもりを感じる古い写真をしまった箱はありませんか? お気に入りを選んでフレームに入れましょう。これから毎週土曜日の朝の10分間を使って、散らかった物を片づけ、箱が一杯になったら慈善団体に持って行きましょう。少しずつ、自分にとって大切なものに囲まれる家にすることができます。
まずは小さな一歩から。見るたびに心にぬくもりを感じる古い写真をしまった箱はありませんか? お気に入りを選んでフレームに入れましょう。これから毎週土曜日の朝の10分間を使って、散らかった物を片づけ、箱が一杯になったら慈善団体に持って行きましょう。少しずつ、自分にとって大切なものに囲まれる家にすることができます。
3. 100ドルルールを取り入れる
いらない物を家に入れないようにするのは、すでに持ちすぎている物を処分するのと同じくらい、あるいはそれ以上に重要です。100ドルルールは簡単です。何か買おうと思ったら、まずそれが100ドル(だいたい日本円なら1万〜1万2千円くらい)でも買うか自問します。これは、たとえどんな小さな物でも、惰性で買わないようにするためです。金額設定はいくらでもOK。自分が高いと感じる金額にしましょう。私にとっては100ドルがちょうど良い基準ですが、これより高くても低くてもかまいません。
いらない物を家に入れないようにするのは、すでに持ちすぎている物を処分するのと同じくらい、あるいはそれ以上に重要です。100ドルルールは簡単です。何か買おうと思ったら、まずそれが100ドル(だいたい日本円なら1万〜1万2千円くらい)でも買うか自問します。これは、たとえどんな小さな物でも、惰性で買わないようにするためです。金額設定はいくらでもOK。自分が高いと感じる金額にしましょう。私にとっては100ドルがちょうど良い基準ですが、これより高くても低くてもかまいません。
4. 見た目もシンプルな状態に
食器棚やクローゼットを開けたときに、さまざまな色や大きさ、形の物が詰め込まれていると散らかって見えがちです。たとえそれらがきちんと整理されていても、です。
お揃いのグラス類や食器類が棚に並んでいれば大概立派に見えますが、何でもセットで手に入るわけではありません(そうすべきでもありませんし)。そんなときは、まとまった印象を与える入れ物を利用しましょう。箱、かご、トレー、マガジンファイルなどはどれも素敵で、ラベルを貼るのも簡単です。そう、簡単に見えることは、たいてい簡単にできることなのです。
食器棚やクローゼットを開けたときに、さまざまな色や大きさ、形の物が詰め込まれていると散らかって見えがちです。たとえそれらがきちんと整理されていても、です。
お揃いのグラス類や食器類が棚に並んでいれば大概立派に見えますが、何でもセットで手に入るわけではありません(そうすべきでもありませんし)。そんなときは、まとまった印象を与える入れ物を利用しましょう。箱、かご、トレー、マガジンファイルなどはどれも素敵で、ラベルを貼るのも簡単です。そう、簡単に見えることは、たいてい簡単にできることなのです。
5. 出し入れが簡単な収納容器を使う
物事を必要以上に面倒にしてはいけません。口の開いた箱やかごを使えば、簡単に整理ができて、必要な物もさっと取り出せます。ふた付きの箱は奥まった収納スペース(地下室や屋根裏など)のために取っておきましょう。そういう場所では、出し入れのしやすさよりホコリが入らないことの方が大事ですから。
物事を必要以上に面倒にしてはいけません。口の開いた箱やかごを使えば、簡単に整理ができて、必要な物もさっと取り出せます。ふた付きの箱は奥まった収納スペース(地下室や屋根裏など)のために取っておきましょう。そういう場所では、出し入れのしやすさよりホコリが入らないことの方が大事ですから。
6. 必要な空間について考え直す
住まいのタイプや広さにかかわらず、詰め込めるだけ物をためてしまうのは、ありがちなことです。だからこそ、物事をシンプルにするために、自分にぴったり合った家に住む選択をしましょう。つまり、家族のそれぞれが快適に感じる十分な広さがありながら、滅多に使われない部屋があるほどには広くない家ということです。
住まいのタイプや広さにかかわらず、詰め込めるだけ物をためてしまうのは、ありがちなことです。だからこそ、物事をシンプルにするために、自分にぴったり合った家に住む選択をしましょう。つまり、家族のそれぞれが快適に感じる十分な広さがありながら、滅多に使われない部屋があるほどには広くない家ということです。
7. デジタル化を推進する(バックアップは複数の方法で)
ペーパーレス化は、環境への影響を軽減すると同時に家の不要品を減らせる、価値のある目標です。ただ気をつけなければならないのは、資料のバックアップを適切に行うことです。失ったデータの代わりを探すことには、シンプルさのかけらもありませんから。例えばオンラインの「クラウド」ストレージサービスを利用し、さらに外付けのハードディスクにもバックアップをとるとよいでしょう。
ペーパーレス化は、環境への影響を軽減すると同時に家の不要品を減らせる、価値のある目標です。ただ気をつけなければならないのは、資料のバックアップを適切に行うことです。失ったデータの代わりを探すことには、シンプルさのかけらもありませんから。例えばオンラインの「クラウド」ストレージサービスを利用し、さらに外付けのハードディスクにもバックアップをとるとよいでしょう。
8. 簡単な仕組みを作って継続する
シンプルに生活するためには、ルーティン化が重要。特に意識しなくても、毎日歯を磨いたり髪をとかしたりするのは忘れませんよね。もしも家でフラストレーションを感じていること(例えば洗濯や平日の晩ごはんなど)があるなら、どうすればもっとスムーズにできるかを考えて(毎日1回ずつ洗濯機を回す、日曜日に野菜の下ごしらえをしておくなど)、それから数週間はやり通しましょう。1ヵ月後には、新たな習慣として身についているはずです。
シンプルに生活するためには、ルーティン化が重要。特に意識しなくても、毎日歯を磨いたり髪をとかしたりするのは忘れませんよね。もしも家でフラストレーションを感じていること(例えば洗濯や平日の晩ごはんなど)があるなら、どうすればもっとスムーズにできるかを考えて(毎日1回ずつ洗濯機を回す、日曜日に野菜の下ごしらえをしておくなど)、それから数週間はやり通しましょう。1ヵ月後には、新たな習慣として身についているはずです。
9. シンプルな楽しみのリストを作って毎日1つずつ楽しむ
私たちはまるでリラックスしてよいのは週末だけのように、それまで働き詰めで頑張ってしまいがちです。でもそんな生活はもうたくさん! まず自分が楽しいと感じることや瞬間のリストを作り、ポケットに入れておいて事あるごとに見る(そして書き加える)ようにします。リストに書くのはささやかな、簡単に達成したり実行したりできることがよいでしょう。例えばマーケットで花束を買う、特別な石けん、新しい本、仕事の後の散歩などのように。
私たちはまるでリラックスしてよいのは週末だけのように、それまで働き詰めで頑張ってしまいがちです。でもそんな生活はもうたくさん! まず自分が楽しいと感じることや瞬間のリストを作り、ポケットに入れておいて事あるごとに見る(そして書き加える)ようにします。リストに書くのはささやかな、簡単に達成したり実行したりできることがよいでしょう。例えばマーケットで花束を買う、特別な石けん、新しい本、仕事の後の散歩などのように。
10. 自分の暮らし方にあった家にする
ペットや子供がいるなら、家具は非常に繊細なものではなく、手入れが楽な生地や仕上げで、頑丈なものを選びましょう。料理をするのが好きなら、時間を取って調理器具を使いやすく整理しましょう。肝心なのは、物事を自分にとってできるだけ楽にすることです。
自分のライフスタイルを中心に家を整えていけば、ものと格闘する時間が減り、本当に大切なこと、つまり愛する人たちやペット、経験などのために、もっと時間を使えるようになります。
教えてHouzz:
シンプルな生活に必要な考え方は何でしょうか?
ペットや子供がいるなら、家具は非常に繊細なものではなく、手入れが楽な生地や仕上げで、頑丈なものを選びましょう。料理をするのが好きなら、時間を取って調理器具を使いやすく整理しましょう。肝心なのは、物事を自分にとってできるだけ楽にすることです。
自分のライフスタイルを中心に家を整えていけば、ものと格闘する時間が減り、本当に大切なこと、つまり愛する人たちやペット、経験などのために、もっと時間を使えるようになります。
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Bible said[So keep striet watch that how you walk is not as unwise but as wise persons, buying out the opportune time for yourselves,because the days are wicked]-EPHESIANS5:15,16
「時は金なり」という諺もあるけど、何かを支払う、つまり何らかの無駄かもしれないしたいことをやめたり何らかの犠牲を払って有意義な時間や空間を作る必要があるんですね。